PJOK · Bab 9 Bola Bakar

Edy Sih Mitranto Slamet

22/08/2021 15:23:43

SD 6 K-13

Daftar Isi

Bab 1 Permainan Softball Bab 2 Bola Voli Bab 3 Atletik Bab 4 Kebugaran Jasmani Bab 5 Senam Bab 6 Senam Ritmik Bab 7 Budaya Hidup Sehat Bab 8 Sepak Bola Bab 9 Bola Bakar Bab 10 Atletik Bab 11 Memelihara Kondisi Kesehatan Bab 12 Senam II Bab 13 Senam Ritmik Bab 14 Renang Gaya Dada Bab 15 Penjelajahan dan Perkemahan di Alam Bebas Bab 16 Budaya Hidup Sehat

Halaman

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

8181

Bola BakBola Bak

Bola Bak

arar

Pernahkah kamu bermain bola bakar? Permainan bola bakar mirip dengan

permainan softball dan kasti. Dalam permainan bola bakar terdapat beberapa teknik

dasar yang harus dikuasai. Misalnya teknik memukul, melempar, dan menangkap bola.

Bagaimana cara melakukan teknik dasar bermain bola bakar dengan baik dan benar?

Ayo pelajari materi berikut ini.

Gambar 9.1 Permainan bola bakar

Sumber: Penerbit

8282

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

eta Keta K

eta K

onseonse

onse

Bola bakar

Slag ball

Ball

Bola kecil

Bola

Memukul

Melempar

Menangkap

Kata kunci

Bola Bakar

Teknik Dasar

Peraturan

Permainan

Nilai kerja sama

sportivitas dan

kejujuran

Memukul

Menangkap

Melempar

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

8383

Bola bakar (

slag ball

). Permainan ini tidak terlalu asing bagi kita karena slag

ball sangat mirip dengan bola bakar, softball, atau pun kasti. Perbedaannya hanya

pada aturan main yang dimodifikasi (diubah). Pertama kalinya permainan dimainkan

oleh orang-orang Belanda, jadi permainan ini berasal dari negeri Belanda. Selain

mudah, permainan ini juga cukup menggembirakan.

A.A.

eknik Dasar Bola Bak

arar

Teknik dasar bola bakar mirip dengan teknik dasar rounders. Dalam teknik ini,

memiliki tiga bagian yaitu teknik melempar, menangkap, dan memukul. Kegiatan ini

sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Tubuh menjadi lebih bugar, otot lengan menjadi

lebih kuat, dan meningkatkan ketangkasan serta keterampilan.

1.1.

Cara Memukul

Tujuan latihan ini adalah agar pukulan dapat mengenai sasaran. Biasanya tangan

kiri diacungkan ke depan dan tangan kanan memegang tongkat pemukul. Ketika bola

dilemparkan oleh pelambung, maka segera dipukul sekuatnya.

Apabila ini sudah bisa, langkah selanjutnya adalah mengarahkan bola. Arah bola dapat

lurus ke depan maupun ke samping.

Motivasi Belajar

Gambar 9.2 Pukulan

lurus

Sumber: Penerbit

a. Pukulan Lurus

Pertama peganglah pemukul tepat pada bagian pegangan

kayu pemukul, seperti kita sedang berjabat tangan, dan jari-

jari rapat melingkar pada kayu pemukul.

Cara memukul bola yang baik perhatikan beberapa faktor

di bawah ini.

•

sikap badan sedikit membungkuk diarahkan pada

lemparan bola;

•

lalu kaki sedikit dibuka;

•

pemukul kayu diarahkan ke depan lurus;

•

bila bola mengenai pemukul kayu maka bola akan lurus

ke depan.

8484

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

b. Pukulan menyamping

Gambar 9.3 Pukulan menyamping

Sumber: Penerbit

Gambar 9.4 Lemparan atas

Sumber: Penerbit

Cara melakukan pukulan ini

sama dengan pukulan ke depan.

Bedanya, apabila bola ingin dipukul ke

samping kanan maka kaki kanan

ditarik ke belakang, sehingga badan

serong ke kanan.

Sebaliknya jika ingin arah pukulan ke samping kiri, maka pada waktu memukul kaki

kanan digeser ke depan sehingga badan menjadi serong kiri. Pukulan pun akan

menyerong ke samping kiri.

2.2.

CarCar

Car

a Melempar dan Menangk

p Bolap Bola

p Bola

Tujuan teknik melempar ini adalah lemparan dengan tepat sasaran. Agar lemparan

sesuai dengan keinginan, maka kita harus tahu cara melempar. Cara melempar ini

terbagi menjadi 3, yaitu lemparan ke atas, lemparan mendatar, dan lemparan bawah.

a. Lemparan atas

Peganglah bola di tangan kanan

dan tangan kiri diarahkan ke atas diikuti

pandangan mata. Kedudukan tangan

kanan agak ke bawah pinggang.

Kemudian lemparkan bola sesuai arah

pandangan mata.

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

8585

b. Lemparan mendatar

Gambar 9.5 Lemparan mendatar

Sumber: Penerbit

c. Lemparan ke bawah

Langkah-langkahnya adalah:

•

kaki kiri di depan,

•

angkat tangan yang memegang bola tinggi-tinggi,

•

pandangan ke arah yang dituju,

•

ayunkan bola ke arah depan ke bawah.

Gambar 9.6 Lemparan ke bawah

Sumber: Penerbit

Lakukan teknik memukul dan melempar tersebut dengan benar. Kemudian mintalah

guru untuk menilai!

ugug

as Pras Pr

as Pr

aktikaktik

aktik

Langkah-langkahnya adalah:

•

berdiri tegak, kaki kiri di depan,

•

tangan kanan memegang bola,

•

tangan kiri menunjukkan ke arah

yang dituju,

•

tangan kanan berada disamping,

•

ayunkan sekuatnya ke depan,

•

lemparan akan mendatar sesuai

dengan arah pandangan.

8686

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

LaLa

pangpang

pang

an Pan P

an P

ermainan dan P

erer

alaala

ala

tantan

tan

Lapangan bola bakar berbentuk segienam. Panjang masing-masing sisinya

12 meter. Pada ujung lapangan diletakkan kotak pembakar yang bunyinya dapat didengar

dari kejauhan, jarak kotak ini adalah 6 m demikian juga jarak tiang hinggap juga 6 meter.

1.1.

Gambar Lapangan

Keterangan gambar

Garis pukul

Garis muka

Ruang bebas

Garis salah dan kepanjangannya

Tiang hinggap

Pemukul

Pelambung

Penjaga belakang

2.2.

erer

alaala

ala

tantan

tan

1. Bola

2. Kayu pemukul

3. Nomor dada

4. Tiang hinggap

5. Papan hangus (kaleng atau seng)

3.3.

CarCar

Car

a Bermain dan P

erer

turtur

tur

anan

Permainan ini terdiri atas 2 regu. Setiap regu terdiri atas 12 orang. Regu ini terbagi

menjadi regu pemukul dan regu penjaga. Nomor disesuaikan urutan 1-12. Pemukul

pertama mendapat nomor urut 1. Setiap kali pemukul diberi kesempatan 3 kali.

Bila pukulan mengenai bola, pemukul harus lari. Bila sampai 3 kali gagal memukul,

maka pemukul dinyatakan mati.

Pemukulan dianggap benar bila melalui garis muka dan tidak melewati garis salah.

Pemain yang berada di tiang hinggap dan papan hangus tidak dapat dimatikan.

Gambar 9.10 Lapangan permainan bola bakar

Sumber: Penerbit

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

8787

Cara mematikan lawan adalah dengan membantingkan bola ke papan bakar yang

dijaga oleh penghangus. Pemain hanya memberikan bola pada penghangus

(pembakar).

Dalam permainan bola bakar, ada beberapa ketentuan yang harus diperhatikan, di

samping masalah waktu permainan, yaitu:

1. Lama bermain 2 x 30 menit, dengan istirahat 5 menit.

2. Pemain terdiri atas dua regu.

3. Penjaga bertugas mematikan lawan.

4. Pergantian tempat dilakukan bila:

•

telah mati 10 kali;

•

dapat menangkap bola 5 kali dalam satu giliran jaga;

•

ruang bebas tidak ada pelambung.

Permainan bola bakar ini akan mampu menciptakan kerja sama antartim dalam

satu permainan. Dengan teknik memukul dan melempar yang dikuasai akan mampu

memperlihatkan permainan yang baik. Di samping tubuh menjadi sehat, kita akan belajar

untuk bekerja sama dengan teman satu tim.

Buatlah susunan tim dari slagball ini bersama teman-temanmu!

ugug

as Pras Pr

as Pr

aktikaktik

aktik

Rangkuman

1. Bola bakar disebut juga

slag ball.

2. Alat permainan bola bakar, yakni bola, kayu, tiang hinggap, nomor dada, papan

penghangus.

3. Cara melampar bola dalam permainan bola bakar ada 3 yaitu:

a. lemparan atas

b. lemparan mendatar

c. lemparan bawah

8888

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

Kerjakan di buku tugasmu!

I. Pilihlah salah satu jawaban yang benar di bawah ini!

Slag ball

adalah nama lain dari ....

a. bola bakar

c. bola kasti

b. bola panggang

d. bola mati

2. Jumlah pemain bola bakar ... orang.

a. 12

c. 14

b. 13

d. 15

3. Yang termasuk permainan bola kecil adalah ....

a. bola basket

c. bola bakar

b. sepak bola

d. bola voli

4. Lama permainan bola bakar adalah ....

a. 2 x 25 menit

c. 2 x 40 menit

b. 2 x 30 menit

d. 2 x 45 menit

5. Keterampilan dalam bola bakar,

kecuali

....

a. melempar

c. memukul

b. menangkap

d. menggiring

6. Alat dalam bermain bola bakar,

kecuali

....

a. bola kecil

c. tongkat pemukul

b. nomor dada

d. pelampung

7. Dalam pertandingan bola bakar, jumlah wasit ada ... orang.

a. 1

c. 3

b. 2

d. 4

AyAy

, Mela, Mela

, Mela

tih Ktih K

tih K

emampuan

Evaluasi Kognitif

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

8989

8. Pergantian saat dilakukan dalam bola bakar bila . . .,

kecuali

....

a. mati 10 kali

b. dapat menangkap bola 5 kali

c. ruang bebas tidak ada pelambung

d. waktu habis

9. Tugas seorang penjaga adalah ....

a. mematikan lawan

b. berlari

c. menjaga lawan

d. diam

10. Kesempatan bagi pemukul ada ... kali.

a. 1

b. 2

c. 3

d. 4

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan tepat!

1. Bola bakar disebut ....

2. Nama lain pemukul dalam bola bakar disebut ....

3. Perlengkapan

slag ball

adalah ....

4. Cara pergantian tempat pada bola bakar antara lain ....

5. Lapangan bola bakar berbentuk ....

9090

enjasorenjasor

enjasor

es SD/MI K

elas 6elas 6

elas 6

Penilaian aspek psikomotor diberikan dalam dua bentuk yaitu penilaian terhadap

kesempurnaan sikap cara melakukan gerakan (penilaian proses) dan penilaian prestasi

dari gerakan tersebut (diambil banyaknya melakukan gerakan).

1. Coba praktikkan teknik dasar memukul dalam permainan bola bakar

2. Coba praktikkan teknik dasar melempar dalam permainan bola bakar

3. Coba praktikkan teknik dasar menangkap bola dalam permainan bola bakar

Unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan gerakan, melakukan gerakan dan

persentase (banyaknya melakukan gerakan).

Evaluasi Afektif

Penilaian aspek afektif (sikap) dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti belajar

mengajar dan di luar jam pelajaran. Aspek yang dinilai, meliputi: kedisiplinan, kejujuran,

kerja sama, tanggung jawab, sportivitas, dan mematuhi aturan yang berlaku.

Evaluasi Psikomotor